Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖周期性大！

饮茶、全身活动和生理越来越被认为是健康生活方式中可相反的一个中心组成部分。生理心理障碍经常与其他健康结核病一起出现，并以这种方式提供总体健康的晴雨表。生理对许多危险肉体的结核病有直接的因果关连，如心血管结核病、肥胖症和2型式白血病。

生理心理障碍（如持续性生理呼吸停止）与2型式白血病的发病率和并发症有关，并能破坏的恒定。这些数据集和其他数据集表明，生理能量密度/等待时间与恒定间存在着密切联系的联系。然而，虽然有许多大型式实用价值缓冲区深入研究关注自我报告的生理、结核病和健康间的关连，但关于生理和餐后激素的证据仍不足。

为了阐释生理能量密度、生理时长、睡着等待时间与第二天午餐后的胰岛素高度间的关连，瑞典马尔默塔尔私立大研习临床科研习系塔尔私立大研习白血病中心遗传与分子系统性专家着手了相关深入研究，结果发表在《白血病研习》（Diabetologia）月刊上。

健康成年人的数据集（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮茶阻挠试验性的分析。大多数人在养老院和家中食用了2周的等动能标准化午餐。用行为图谱来指标生理变数（持续等待时间、成本、等待时间），用整年胰岛素监测仪来测量胰岛素变化（>8000餐）。

生理变数与餐后胰岛素管控（2小时自适应AUC）在人与人间和人与人间的高度上都有显著关联。生理等待时间与午餐特性相互作用，与参考的75克OGTT（对照组）来得，当食用较高脂肪（高脂肪/蛋白）和较高脂肪午餐时，生理不足对餐后胰岛素高度的冲击较小。

同时，与其他大多数人来得，即便肉了较高脂肪和较高脂肪午餐，如果前一天生理等待时间较长，第二天餐后胰岛素不够高。生理时长于饮茶特性有值得注意的相互作用（较高脂肪：相互作用=0.001，较高脂肪：相互作用=0.02）。

此外，同一大多数人，不论午餐特性，生理成本与餐后胰岛素高度明显相关（均为p < 0.03）。如果大多数人的生理等待时间比平时不够长，第2天肉了较高脂肪或较高脂肪午餐后，餐后胰岛素可能会降高（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，生理成本输和现今的就寝等待时间与隔日早晨对午餐的餐后胰岛素不够较高有关。一个人偏离其通常的生理模式也与较输的餐后胰岛素管控有关。这些发现强调了生理是一个可相反的、非药物治疗的期望，以优化可调人类所的激素健康。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).