女孩子痛经正常吗 要怎么缓解

超过9成的女孩子在生理期会出现腹部不适，腰部酸痛，其实这不算是真实的痛经，真实的痛经伴随着恶心，呕吐等症状，严重时还会影响平常生活，致使工作或课程缺席。那末女孩子痛经正常吗？ 应当怎样减缓？

1般女孩子18岁之前出现的痛经多为生理性痛经，生理性痛经多是初潮不久后出现的，主要与少女生殖系统没有成熟相干。有时也与精神因素密切相干。也可能由于月经期1些细胞因子如前列腺素E2刺激子宫肌肉收缩，致使子宫1次性缺血或肠痉挛而引发痛经，再加上少女们初来月经，所以这类疼痛的感觉会更加明显。只要经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，这类痛经不会引发其他的不良后果。生理性痛经引发的疼痛感觉多为间隙性绞痛、痉挛痛。

也就是说多是与正常月经来潮相伴随的症状，如果疼痛可以忍耐则无需干预。这时候我们可以采取1些物理疗法进行减缓。

1、运动疗法

痛经让很多女性“痛不欲生”，医治痛经除可用药物医治外，还可采取运动疗法。医治痛经的运动方法能调理人的神经系统功能，增强新陈代谢，增进盆腔的血液循环，避免子宫瘀血，从而到达医治痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，推拿小腹，伸腿抬臀。

2、保证睡眠，注意休息。

首先，有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，特别是体质比较衰弱者。同时还应注意改良平常营养状态，并要积极医治预防慢性的妇科病。其次，经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。最后，同时尽可能保持心情愉快，不要忧愁过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。

3、注意饮食均衡。

1般的家庭饮食可能不能消除痛经问题，但是可以改良身体的整体健康情况，身体调理的好，痛经问题就会得到改良。尽可能少吃过咸和太甜的食品，由于这类食品特别容易引发胀气，而新鲜的蔬菜、水果、鱼肉等是主要的。

总而言之，1般女孩子的痛经只要略微注意保养，即可减缓，减轻痛苦。

医治痛经的药物很多，以下几种对痛经有针对性，可选择使用。

当归片：补血活血，调经止痛。用于血虚引发的面色萎黄，眩晕心悸，月经不调，痛经。

痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

通经甘露丸：活血化瘀，通经止痛。用于血瘀阻滞而至的经闭不痛，小腹疼痛，或经血量少，小腹疼痛拒按和症瘕积。

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