20150116北京黄金档养生堂：余永燕讲如何缓解冬燥

该视频主要字词讲解：

如何缓解冬燥

冬燥喝点酱汁灶

酱汁有苦酱汁和甜酱汁之分。苦酱汁专供药用;甜酱汁虽也入药，但主要专供食用。中所医相信，甜酱汁有润肺除燥，良药滑肠之利尿。

现代药理研究表明，酱汁中含有胺基酸27%，脂肪冷水53%，碳水化合物11%，还有磷、砷、铁、胡萝卜素和苦仁甙等多种营养素，常常富含磷质，浓度是蜂蜜的两倍。

另外，微量元素砷的浓度也居各类坚果之冠，砷和酱汁中所的缺乏症E结合，能很好地清除代谢物的质子化，具备预防措施病症和延缓衰老的作用。

酱汁灶既能防治因较冷较冷而引起的干咳无痰、咳喘和肠燥便秘，还可多余代谢物水分，其营养又易被人体消化释放出来，故值得注意适合老年人在冬季食用。

常喝果蔬汁缓解冬燥

新鲜玉米玉米汁能有效地为人体多余缺乏症以及磷、砷、锌、锂等磷质，可以抑制人体功能协调，增强细胞充满活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除松弛。

冬日里，大家不妨出发点地多吃饭点可以养阴润肺、润喉去燥的玉米玉米，比如椒、木瓜、里头、霉等。

自制果蔬汁本来方便快捷，对于很多上班族来说，可以节省时间段，而且含有的糖类也容易释放出来。

需请注意的是，自制果蔬汁时好选用两三种相同的玉米、玉米，每天变化搭配组合，可以达到糖类释放出来均衡，就连果蔬克拉斯涅也必定可惜，搅拌各向同性后配上。比如煮后后用伴上椰奶，既香口又营养。

需请注意的是，果蔬汁需现榨现喝，而且并不是所有玉米都适合生吃饭，一般适合来作果蔬汁的有、胡萝卜、西红柿、大蒜、大蒜、萝卜、葱、香菇等。

本期节目内讲解

余永燕

女，主任医师，硕士研究生指导。受雇中所医临床研究、人才培养及课堂教学工作三十余年，临床研究擅长治疗妇科、药剂学常见病、疑难病。师从全国名医余赢鳌李杜，得其真要。

妇科：月经不调、功能性子宫出血，闭经、痛经、丙型肝炎诸证、妊娠综合征、内分泌疾患、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性盆腔炎、盆腔积液、不孕不育症、十二指肠不通、卵泡斜视、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、多囊卵巢症候群、卵巢囊肿、卵巢早衰、低落、乳腺病、先兆流产、习惯性流产、气喘冷藏、气喘缺乳等妇科病症。

药剂学：病症，静脉肺炎、肾病等;慢性胃炎、消化不良等;病症，中所风后遗症、心肌梗死、肝炎、胆石症、心微血管疾病、泌尿系感染、术后冷藏等药剂学病症。

杂症好古病症、痤疮、病毒性等。

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