日常生活中如何调理痛经_0

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

平常生活中如何调理痛经？

关于痛经的护理方法来讲，女性要注意调理荷尔蒙的平衡，而此时可以采取泡澡法：逐日泡上10分钟，放松全身对调剂荷尔蒙的平衡来讲关键就是减轻压力，这样可以使痛经的症状得到减缓。

痛经的护理方法需要关注饮食：经期血液不顺畅时尽可能不要喝咖啡，由于咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用，并致使身体容易受冷从而引发经期不调，从而会使女性出现经期小腹痛的现象。建议女性经期腹痛的患者不要吸烟，由于吸烟容易影响血管的收缩，所以要注意控制。

注意姿式：痛经的护理需要注意弯腰挤压腹部的动作将会致使经期腹痛加重，经期疼痛时尽可能不要挤压腹部，如果可以的话，小腹痛时女性比较好是躺着休息1下。

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