如何才能有效的缓解盆腔炎症状

大家在平常生活当中需要注意1些常见的妇科病，盆腔炎就是其中的1种，当女性出现这类疾病时会影响到身体健康，而且还会造成白带增多，对患者的身体不利，因此大家需要注意盆腔炎的医治方法，那末，如何才能有效的减缓盆腔炎。

盆腔操是怎样做的。

第1式：左右压膝：取床上座位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。

第2式：伸臂转体：取床上座位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。

第3式：屈膝转腰：取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。

第4式：仰卧蹬腿：取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。

第5式：伸臂拍足：取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。

第6式：侧卧蹬腿：取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。

第7式：交替屈膝：取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。

第8式：屈膝松腿：取仰卧位，两腿伸直，曲左膝80～90度后，缓慢还原，曲右膝，重复上述动作。

温馨提示，平时大家需要注意自己的卫生情况，避免不洁净的性生活，而且要注意自己的饮食方法，要注意个人的卫生习惯，得这类疾病以后，要公道的进行调解，有效的进行医治，以避免造成更多的痛苦，影响到身心健康带来不利后果。

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