痛经女性生活注意事项_3

痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每个月1次的月经是女性独有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。

痛经女性在酷热夏季需注意以下几点：

1、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照旧工作与劳动，但要制止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以避免产生经血过量或闭止不潮，致气血消耗或气血运行不顺畅，使痛经反复发作。1些白领妇女有经行腹痛者，不可长时间以1种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

2、正确用药

对痛经不能1味的忍受，应当选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止1时之痛，没法到达完全根治痛经的效果，致使病情反复，而长时间的延误导致病情恶化，使患者承受巨大痛苦！

3、忌食冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

4、切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜太长；空调房间的温度不要调得太低；沐浴后要把身上的水擦干。特别在经行之际，尽可能避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液呆滞，经血构成或排除受阻，不通则痛，引发痛经。

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