严重痛经怎么办

　　现在有很多女性都有痛经的情况，不过有的很厉害，有的就不那么严重，严重的甚至会影响日常生活，什么事也干不了，也没有什么好的办法，见过很多人，又是吃药，又是针灸都没什么用，现在就给你介绍严重痛经时办法，自己可以试一试。

　　严重痛经时比较好先看医生，不能病急乱投医，什么止疼片的药就开始吃，比较好去正规医院看是什么原因造成痛经严重，痛经有原发性和继发性两种，看自己是那种痛经，对症下药，合理使用药物，才能治好自己的身体，不让痛经那么难受。

　　严重痛经时也可以按摩腹部，让热量通过腹部传遍全身，使身体保持热量，因为痛经时不能受寒，身体会很脆弱，可以适当进行运动，做做瑜伽，保证自己有充足睡眠，早睡早起，不要长久坐立，活动筋骨，增强自身体质，但千万不要过度劳累和剧烈运动，还是要多注意休息的。

　　经期时要多吃温和性的食物，忌吃辛辣刺激的食物，可以多喝红糖水，蜂蜜水之类的，疏通筋脉，多吃红枣，也是可以补血的，多补充身体内缺失的营养，不要吃生冷的食物，可以吃鸡肉，鱼之类的。

　　平时要多注意让自己腹部保暖，可以用热水袋暖着肚子，多休息，保持一个好心情，经期时通常女性心情会不好，要消除自己的忧虑，消极情绪，注意自己经期时的卫生问题，不要洗冷水澡之类的，很容易受寒的。

　　严重痛经时不要太过于害怕，可以通过一些办法减缓痛经问题，可以参考上述的办法，但不要听之任之，要结合自己的实际身体情况，比较好到医院检查原因，好好吃药，在平常就要注意自己身体，注意身体的保暖问题。