生活中应做好月经不调的预防工作
2019-08-19 10:02 来源:南宁妇科医院
生活中应做好月经不调的预防工作
月经不调的预防是很多人都非常关注的问题,这种疾病是女性最为多见的妇科疾病,要预防疾病还应该从生活中做起。作为女性来说,首先就应该注意经期的卫生和饮食,不能吃过于刺激性的食物。
1、月经不调的预防需在经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,月经不调患者尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
2、生活中月经不调的预防方法是月经失调期间要保持外阴部清洁,免受细菌感染。月经不调患者可使用药用或清新型卫生巾,如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。
3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
4、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,月经不调患者可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。这也是属于月经不调的预防措施之一。
月经不调的患者有很多,虽然这种疾病的患者比较多见,但是很多人对于疾病的预防都不是特别了解。要预防疾病还应该从生活中的细节做起,平时生活中大家还应该养成良好的生活习惯,不要吃辛辣的食物。
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